Psihoterapia presupune realizarea unor intervenții la mai multe nivele: fiziologic, emoțional, comportamental, mental, interpersonal, al stimei de sine, spiritual etc.
      Psihoterapia are ca rezultat îmbunătățirea calității vieții prin: optimizarea relațiilor și comunicării în cadrul familiei prin știința rezolvării conflictelor, în cadrul social prin dezvoltarea abilităților de comunicare, în plan personal prin descoperirea unei noi perspective asupra vieții, etc.
      În final, dupa terminarea ședințelor de psihoterapie, se poate obține echilibru emotional, liniște interioară, energie, viața are un sens și se conștientizează faptul că merită trăită, apar bucurii, realizări și starea de bine începe să se materializeze.
      Psihoterapia are mijloace proprii prin care stabilizează și optimizează stările psihice, reglează și corectează favorizând și determinând prelungirea vieții. Acționează cu succes în cazul:

• atacului de panică,

• tulburărilor fobice

• anxietății,

• depresiei,

• tulburărilor de dinamică sexuală,

• insomniei,

• afecţiunilor psiho-somatice - astm bronşic, afecțiuni dermatologice, tulburări menstruale, boli cardiovasculare, enurezis, tulburări ale comportamentului alimentar, durere și traume etc.

• problemelor de adaptare şi orientare socială, profesională,

• problemelor de cuplu si de familie,

• stresului,

• problemelor de atașament, etc.

Bibliografie

      Consilierea personală Evolving integrează strategii și metode științifice care se concentrează pe soluții și rezultate. Sunt stabilite scopuri precise, se fac evaluări ale potențialelor rezultate și a rezultatelor care se obțin, se inițiază schimbări și decizii spontane sub supravegherea direcției și rezultatelor acestora etc.
      Contractul pentru acest tip de intervenție se inițiază pentru o perioadă fixă - stabilită de comun acord cu clientul și conform mediului/elementelor de mediu/contextelor care pot influența intervenția/rezultatele - necesară atingerii scopurilor/rezultatelor dar poate continua și pentru susținerea și îmbunătățirea rezultatelor obținute.
      Datorită unor aspecte profesionale care concentrează seturile de strategii speciale, tehnici și moduri de intervenție, numărul contractelor pentru acest tip de intervenție este limitat și presupune un contract suplimentar de confidențialitate.

Indisponibilitate pentru contracte până în 15 noiembrie 2015. Noi contracte se pot iniția cu 22 noiembrie 2015.

      Dacă încercăm să aruncăm o privire rapidă pentru a surprinde momentele importante din istoria psihologiei și psihoterapiei putem începe incursiunea prin a ne referi la formele ei de început – când psihologia, psihoterapia, religia, filozofia, medicina, știința alcătuiau un amalgam funcțional- și să ne amintim de Orient unde se pot scoate în evidență Upanișadele și școlile filozofice înființate mai târziu, Yoga, Mimamsa etc. Nu putem să uităm că tot în istoria veche îi întâlnim și pe Lao-Tzi, Confucius, Siun-Tzi, Mo-Tzi, Van-Ciun, Ibn-Sina, Avicena, Maimonide și școlile budiste, filozofia zen etc.
      Preoții hinduși recomandau tratamente cu bunătate și considerație în tratarea suferințelor psihice.
     Ajungem apoi în antichitatea greacă și îi întâlnim pe Aristotel, Hipocrate, Democrit, Platon, Socrate, Pitagora, Heraclit din Efes, Xenofon, Parmenide etc. care, cu influențe orientale, au contribuit labazele psihoterapiei de astăzi prin dorința lor de a înțelege sufletul, spiritul și materia. O idee interesantă în acele vremuri era faptul că natura maladiilor nervoase erau atribute de către Hipocrate tulburărilor sexuale iarParacelsus merită amintit pentru că recomanda metode similare cupsihoterapia cafiind eficace în tratamentul suferinței psihice.
       Primii pași către conceptele dezvoltate în următoarea perioadă, și care au legaturi strânse cu psihoterapia, încep cu Thomas d'Aquino și Roger Bacon, continuând cu Descartes, Spinoza, Hobbes, Berkeley, Hume etc.
       Aproape am ajuns în zilele noastre. Un număr mare de oameni, chiar dacă profesează în domeniul psihologiei/psihoterapiei sau nu, au auzit de Freud, considerat de majoritatea părintele psihanalizei și al psihoterapiei, de Jung, Rogers, Adler, Erickson etc.
       Astăzi psihoterapia este împărțită în multe școli. Însă, la fel ca atunci când abia se năștea, scopul ei, oricare ar fi școala de proveniență, este starea de bine pe care clientul o poate atinge cu ajutorul psihoterapiei și a psihoterapeutului sau a psihoterapeutei.

***

      Psihoterapia este, atunci când pășești în ea, o lume diferită de ceea ce îți imaginezi sau observi în filme. Considerăm, în cele mai multe cazuri, dacă facem un prim pas să ne întâlnim cu psihoterapia, că suntem pregătiți , că știm destul de multe pentru a ne da cu părerea, că știm atât de multe încât putem fi la rândul nostru psihoterapeuti. Este adevărat, însă este și fals.
       Dacă ne referim la structura teoretică, la rezultatele pozitive sau la eșecurile ce pot fi măsurate statistic și care reprezintă psihoterapia la un moment dat, la ceea ce funcționează într-o anumită masură pentru fiecare dintre noi când ne aflăm într-o situație delicată atunci... da, știm foarte multe. Însă pierdem din vedere în primul rând ceea ce face psihoterapia să existe și să funcționeze, procesul psihoterapeutic și unicitatea acestuia cu tot ceea ce formează acest proces terapeutic. În cadrul acestui proces există un infinit de inconștient și o infinitate de evenimente, cărora nu poți sa le estimezi viitorul, și care provin din partea terapeutului, aclientului, ageamului deschis, aploii care vine brusc, a șervețelului parfumat scăpat pe jos etc. Este imensa pânză de păianjen formată din sentimente, emoții, întâmplări, cunoscut, necunoscut, mister sau mit, pânză a cărei capete nu le vedem, în care ne prindem cînd ne naștem și se numește viață. Dacă ne zbatem fără a gândi în ansamblu, vom înainta greu, foartegreu… însă dacă vom privi dincolo de capătul mâinii vom observa că putem merge relaxați și că de fapt pânza de păianjen o putem transforma în ceea ce ne dorim, făcând ca viața să fie în mare măsura așa cum ne imaginăm.
       Ne naștem cu o structură psihologică pregatită să absoarbă seturi de comportamente și trăiri pe care le vom adapta și le vom utiliza în funcție de evenimentele din decursul vietii noastre, de modul în care ne trăim viața. În ceea ce privește partea nevazută a noastră, a oamenilor, învățăm să ne apărăm de noi înșine, să ne apărăm de ceea ce nu ne place și nu ne convine, folosindu-ne imaginația până dincolo de limitele ce ne încadrează în normal. Și referindu-mă în acest caz la contactul cu psihoterapia, activăm mecanisme de apărareși puțin narcisismcare ne poate convinge că știm totul și că psihoterapia nu poate ajuta foarte mult în ceea ce privește problema noastră, că psihoterapeutul nu are posibilitatea să ajute pentru că nu înțelege cu adevărat problema noastră. Fuzionând cu mecanismele de rezistență aceste gânduri devin convingeri și astfel nu facem decât să rezistăm unei schimbăricare ne poate ajuta darpe care creierul nu o poate gestiona și îi este mai simplu să activeze mecanisme de acest gen decât să se agreneze în procesele acceptării adevărului, schimbării și adaptării.
       Procesul psihoterapeutic nu este un proces simplu. Nu este doar o discuție, de genul acelei care o porți cu un prieten sau cu o prietenă, cu o rudă apropiată. Este o luptă interioară acerbă. O luptă pe care clientul o poartă conform strategiei construită în timp, împreună cu psihoterapeutul, strategie care se poate schimba sau poate să ducă uneori în puncte moarte doar pentru a reuși să se identifice cu drumul pe care îl dorește cu adevărat. Și într-adevăr, din multe puncte de vedere, clientul este cel mai bun terapeut al lui însuși, cu condiția de a avea în față o oglindă care îl ajută să se vadă cum este în realitate, dincolo de narcisimul sinelui, și această oglindă este psihoterapeutul.

Bibliografie

      Dezvoltarea și optimizarea personală sunt obținute prin procesul terapeutic care cuprinde metode, strategii, analize și  tehnici cu ajutorul cărora se îmbunătățeste gradul de conștientizare și identitate de sine, se dezvoltă potențialul și talentele ființei umane îmbunătățind calitatea vieții și a stării de bine, contribuind la realizarea viselor și aspirațiilor.
      În cadrul procesului de dezvoltare personală pot fi  incluse obiective sau repere, strategii sau planuri pentru atingerea obiectivelor, analize pentru măsurarea și evaluarea progresului, nivele sau etape care definesc repere în drumul către dezvoltare și de asemenea sisteme de feedback care furnizează informații cu privirile la modificările dorite ori obținute.
      Repere în procesul terapeutic de dezvoltare și optimizare personală pot fi :
•    îmbunătățirea conștiinței de sine
•    asimilarea de noi abilități de autocunoaștere
•    îmbunătățirea abilităților de învățare sau asimilarea de abilități noi
•    dobândirea sau îmbunătățirea calităților de lider
•    construirea sau dezvoltarea identității/stimei de sine
•    dezvoltarea punctelor forte sau a talentelor
•    îmbunătățirea unor aspecte financiare
•    dezvoltarea spirituală
•    identificarea sau îmbunătățirea potențialului
•    îmbunătățirea stilului de viață și a calității vieții
•    obținerea stării de bine
•    îmbunătățirea sănătății
•    îndeplinirea aspirațiilor
•    inițierea unor decizii importante
•    autonomia și independența personală
•    definirea și executarea planurilor de dezvoltare personală
•    îmbunătățirea abilităților sociale

etc.

Bibliografie

Adevărul - Te eliberează, te face puternic, îl simți dureros uneori, dar vei exista liber.
Voința - Să te ridici chiar dacă ști că vei cădea.
Perseverența - Să te ridici de câte ori este nevoie pentru a rămâne în picioare.
Credința - Este important să crezi, în primul rând să crezi în tine și astfel ai făcut primul pas spre starea de bine.
Spontaneitatea - Oricând, zâmbind aproape de fiecare dată, lasă-te să exiști.
Limitele - Doar tu stabilești care sunt.
Planul - Atunci când ai nevoie de un plan soluția este să îl faci. Apoi aplică planul.
Nevoile - Avem nevoi. E bine să aflăm care sunt și să tinem cont de ele.
Drumul - Dacă te uiți pe cer ți se pare ca norii nu se mișcă, dar tu știi că ei se miscă cu adevărat.
Scopul - E bine să te privești în viitor, pentru a ajunge acolo este necesar să trăiești în prezent.
Introecția - Ai privit cu adevărat în interiorul tău?
Așteptările - De la tine, de la ceilalți, de la viață...fă puțină ordine și vezi ce este cu adevărat important.
Realitatea - Dimensiunea care permite să îti materializezi visele.
Eu-l - Dacă îl privești ca pe o entitate independentă gândește-te că te va însoți pe parcursul întregii tale vieți. Aveți grijă unul de celălalt.
Posibilitatea - Există întotdeauna.
Imaginația - Poți să construiești orice și uneori să aduci în realitate.
Inventivitatea - Continuă să găsești soluții atunci când ceilalți le-au epuizat.
Personalitatea - Nu o îngropa doar în analize, mai bine construiește-te și adaptează-te facând-o să stralucească.
Caracterul - Viața ta în acțiune.
Normalul- Orice manifestare a libertății tale, manifestare care nu afectează libertatea celorlalți. Elemente legale, morale ale prezentului, caracterizează dimensiunea normalului.
Responsabilitatea - Când fără a uita de tine, te implici în viata ta de zi cu zi, în viața familiei tale, în societate și în viața planetei.

Orice adevăr particular nu este decât un adevăr relativ şi nu se consolidează decât prin contrariul lui, care îi este complementar.
Henri Frederic Amiel

Acces Proiect

• Durata unei sedințe de psihoterapie individuală este de 50 de minute.

• Durata unei sedințe de psihoterapie de grup/familie este de 120 de minute.

• Înseamnă să te asculte o persoană calificată să facă asta, fără să te judece, fără să își impună punctul de vedere, ramânând obiectivă și împreună cu care, să găsești cea mai bună soluție a problemei tale,

• Înseamnă să găsești noi modalități de a-ți gestiona stările, să depăsești blocajele generate de relații sau probleme familiale din trecut, să spargi vechile tipare și să clădești strategii noi, creative,

• Înseamnă vindecarea vechilor răni psihologice, eliminarea stărilor de rău cu rădăcini în trecut și simptome la nivel fizic în prezent,

• Învățarea stării de iubire pentru noi înșine și pentru cei din jur,

• Îmbogățirea relațiilor cu un plus de respect, compasiune și bucurie,

• Înseamnă, să fi ghidat de o persoană cu instruire specială pe un drum spiritual, atunci când cauți asta, etc.

      Psihoterapia are mijloace proprii prin care stabilizează și optimizează stările psihice, reglează și corectează procese psihologice și fiziologice favorizând și determinând prelungirea vieții. Acționează cu succes în cazul:

• atacului de panică,

• tulburărilor fobice,

• anxietății,

• depresiei,

• tulburărilor de dinamică sexuală,

• insomniei,

• afecţiunilor psiho-somatice - astm bronşic, afecțiuni dermatologice, tulburări menstruale, boli cardiovasculare, enurezis, tulburări ale comportamentului alimentar, durere și traume etc.

• problemelor de adaptare şi orientare socială, profesională,

• problemelor de cuplu si de familie,

• stresului,

• problemelor de atașament, etc.

• Persoanele cu probleme emoţionale.

• Persoanele cu probleme de relationare.

• Persoanele care doresc sa capete abilitati de comunicare.

• Persoanele care vor sa evolueze spiritual.

• Persoanele interesate de autocunoastere, etc.

Psihoterapia presupune realizarea unor intervenții la mai multe nivele:
- fiziologic,
- emoțional,
- comportamental,
- mental,
- relațional,
- al stimei de sine,
- spiritual, etc.

Psihoterapia are ca rezultat îmbunătățirea vieții prin:
- optimizarea vieții în cadrul familiei prin știinta rezolvării conflictelor,
- în cadrul social, prin dezvoltarea abilităților de comunicare,
- în plan personal prin descoperirea unei noi perspective asupra vieții, etc.

În final, după terminarea terapiei, se obține:
- echilibru emoțional,
- liniște launtrică,
- viața devine mai usoară,
- apar bucurii și realizări, etc.

Psihoterapeutul nu recomandă/prescrie tratament medical.

   Sănătatea mintală este importantă în fiecare etapă a vieții – copilărie, adolescență și maturitate - și este definită de un nivel psihologic al stării de bine caracterizat de funcționalitatea ființei umane în condiții satisfăcătoare ale adaptării emoționale, comportamentale, biologice și sociale. Sănătatea mintală oferă unei persoane capacitatea de a se bucura de viață, de a identifica un echilibru între activitățile, trăirile zilnice și eforturile de adaptare psihologică în contextul propriului sistem de valori.
      În conformitate cu Organizația Mondială a Sănătății (OMS) sănătatea mintală include ”starea de bine subiectivă, sentimentul de autoeficacitate, autonomie, competență, dependența între generații, autoactualizarea potențialului intelectual și emoțional, printre altele.” OMS prevede continuare că starea de bine a ființelor umane este cuprinsă în manifestarea abilităților lor, în capacitatea de a face față stresului în condiții normale de viață, de muncă productivă și contribuția în comunitatea lor. Cu toate acestea, diferențele culturale, evaluările subiective și teorii profesionale concurente pot aduce puncte de vedere diferite a modului de definire și abordare a conceptului de ”sănătate mintală”.
      O persoană care are probleme de sănătate și comportament se poate confrunta cu stresul, depresia, anxietatea, probleme de relație, durere, dependență, ADHD sau dificultăți de învățare, tulburări de dispoziție, sau alte probleme psihologice. La gestionarea problemelor de sănătate pot ajuta consilieri, psihoterapeuti, antrenori de viață, psihologi, practicieni în asistența medicală sau medicii, conform calificărilor și metodelor profesionale specifice.

Factori care contribuie la problemele de sănătate mintală:
-Factorii biologici, genetici sau care țin de chimia creierului,
-Experiențele de viață, cum ar fi traume sau abuz,
-Antecedente de probleme de sănătate mintală în familie etc.

Semnele de avertizare timpurie care pot evidenția faptul că o persoană prezintă riscul unei probleme de sănătate mintală:
-Tulburări de alimentație, se mănâncă prea mult sau prea puțin,
-Tulburări ale somnului, se doarme prea puțin sau prea mult, somnul este agitat,
-Există o tendință de izolare față de oameni și/sau activitățile uzuale,
-Lipsă de energie,
-Senzația că nu există nimic important sau nimic nu contează în viață,
-Dureri inexplicabile,
-Senzația de neajutorat sau lipsa speranței,
-Se observă o creștere a consumului de tutun, alcool sau droguri,
-Senzația de confuzie, pierderi de memorie, marginalizare, furie, supărare, îngrijorare, teamă etc.
-Relații încordate cu familia și prietenii,
-Experimentarea de modificări grave ale dispoziției care cauzează probleme în relații,
-Apar gânduri și amintiri persistente care creează disconfort,
-Se aud voci sau se cred lucruri care nu sunt adevărate,
-Apar gânduri distructive sau autodistructive,
-Apare incapacitatea de a efectua sarcinile de zi cu zi, cum ar fi prezența la locul de muncă sau la școală, îngrijirea copiilor etc.

Sănătatea Mintală și Starea de Bine permite oamenilor:
-Să funcționeze la întregul lor potențial,
-Să facă față stresului vieții,
-Să fie productivi,
-Să contribuie semnificativ în cadrul comunității lor etc.

Modalitățile de a menține o stare pozitivă de sănătatea mintală includ:
-Obținerea de ajutor profesionist, dacă este nevoie de astfel de ajutor,
-Socializarea cu alte persoane,
-Atitudine pozitivă,
-Activități fizice,
-Ajutorul oferit celorlalți,
-Program sănătos de somn,
-Dezvoltarea abilităților de adaptare etc.

      Problemele de sănătate mintală sunt frecvente de aceea ajutorul este oferit sub diferite forme de profesioniști, organizații sau instituții. Persoanele cu probleme de sănătate mintală pot obține o stare de bine prin intermediul ajutorului de specialitate și multe dintre aceste persoane se pot recupera complet.

Bibliografie

În prezent, proiectul este oprit pentru reorganizare.

      În cadrul proiectului ,,Școala Părinților - Maternitatea Buna-Vestire Galați,, este angrenată o echipă de specialiști: medici ginecologi, anesteziști, obstetricieni, neonatologi și psihologi. Scopul acestor specialiști este contribuția majoră în dezvoltarea unei vieți sănătoase și stării de bine a părinților și a copiilor, prin informare și suport oferit cuplurilor din care viitoarelor mămici fac parte, viitoare mămici care beneficiază de serviciile maternității ,,Buna-Vestire,,
      Maternitatea din Galați organizează periodic cursuri care oferă informații structurate și complete viitorilor părinți în ceea ce privește sarcina, nașterea și primele zile de viață a copilului, îngrijirea acestuia, transformările psihologice ale parinților, integrarea în familie a noului născut, etc.
      În urma participării la aceste cursuri, tăticii vor primi un certificat de absolvire care le dă dreptul de a obține 5 zile de concediu de paternitate care se vor adăuga celor 5 zile acordate de către angajator, în condițiile legii.
      Particip la acest proiect inițiat de Maternitatea ,,Buna-Vestire,, în calitate de psiholog clinician - psihoterapeut. 

O privire de ansamblu a subiectelor ce sunt aduse în discuție:

Începuturile comportamentelor sociale și de comunicare ale nou-născuților

Drepturile copilului

Nevoia de afecțiune și dezvoltarea sănătoasă a copilului

Modul de funcționare a copilului

Copii cu nevoi speciale

Responsabilități și satisfacții

Memoria prenatală și procesul de învățare

Atașamentul prenatal

Fătul înainte de naștere – comportament și comunicare

Memoria și starea emoțională a mamei

Contribuția tatălui

Mediul înconjurător

Atașamentul și dezvoltarea copilului

De ce e bine să avem copii

Motive pentru a te bucura

Comunicarea cu copilul și avantajele ei

Împlinire și nemurire

Părinții – evoluție și relaționare

Întâlnirea cu copilul

Relația în cuplu

Evolutia către noul tip de familie și integrarea noului statut

Copilul cu nevoi speciale și familia

Funcționarea familiei în contextual social actual

Indicatori de abuz asupra copilului

Indicatori de abuz asupra membrilor familiei

Funcționalitate și adaptare

Sănătatea emoțională a mamei și a tatălui

Depresia postpartum

Babyblue

Relațiile din cuplu după naștere

etc.

      Dacă cineva ar întreba ,, Ce este starea de bine? ,, care ar fi raspunsul care l-ar primi de la tine ?
      Cu certitudine răspunsul va fi diferit în funcție de fiecare persoană în parte, sau mai bine spus, vor fi destul de puține răspunsuri care vor fi la fel dar care, în majoritatea cazurilor, vor avea  valoare și semnificație diferită însă toate raspunsurile se vor referi la ceea ce este bine sau bun pentru o ființă umană sau pentru alte forme de viață.

      Starea de bine a ființelor umane are calitatea de a fi flexibilă fiind modelată conform structurii unice a fiecărei persoane și desemenea calitatea de a se transforma conform factorilor care o influențează: vârstă, sex, contexte sociale și demografice, educație, familie, întâmplări, nevoi, dorințe, grad de dezvoltare personală, etc.
    Starea de bine este un indicator al calității vieții și în funcție de durata și intensitatea stării de bine putem să caracterizăm modul în care existența noastră ca ființe umane este de o calitate mai bună sau mai puțin bună. Momentul în care ,,Trăiește clipa !,, este completat de un echilibru conștientizat al excesului și prudenței, al fanteziei și al realității, a ceea ce ne dorim și a ceea ce ne putem oferi, într-un mod care la prima vedere poate fi văzut ca utopic, în acel moment, în mod paradoxal se intră pe calea stării de bine, pe drumul unei existențe bogate și împlinite, pe drumul evoluției și al dezvoltării.
    Dacă mergem mai departe în încercarea de a explica starea de bine, îmi imaginez că pentru a trăi această stare trebuie să avem acces la claritatea sensului existenței noastre și chiar dacă, pentru unele persoane pare că este o resursă greu de accesat, spre surpriza acestora se poate afirma că este resursa cea mai la îndemână ființei umane, resursă condiționată însă de un exercițiu interior prin care este necesar să se conștientizeze realitatea și relația ei cu imaginația noastră. Dacă resursa este la îndemâna oricui, exercițiul este uneori, să spunem, obținut cu un oarecare efort, pentru că de cele mai multe ori pentru moment pare mai simplu să fugim de realitate, dar pe termen lung fiecare evadare din fața realității crește riscul de a rămâne prizonieri într-o lume imaginară, mică și limitată, fără multe conexiuni cu lumea în care trăim.
    Realitatea și relația noastră cu realitatea, precum și exprimarea interiorului nostru în realitatea din viața de zi cu zi, pot fi câteva din secretele stării de bine. Să zâmbești, să râzi, să te bucuri, să accepți, să ceri, să primești, să dăruiești, să iubești, să lași ființa ta să fie înconjurată de dragoste si de tot ceea ce îți face bine, să alergi, să te miri, să îți lași gândurile să zboare în cuvinte, în culori, în sunete, să acționezi, să simți, să guști, să miroși parfumul florilor, să ai grijă de tine, să ai grijă de cei din jur....și multe, multe altele care luate toate sau separat,  pot face parte din secretele stării de bine. Și cel mai important lucru este că tu ești cel care poate face ca această stare să existe, starea de bine ești TU !